Pilates

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Pilates ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining, das aus einer Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen besteht. Der Fokus liegt in der Stärkung der tiefliegenden Bauchmuskulatur und aller Muskeln rund um die Wirbelsäule. Durch Atmung, Konzentration, Präzision und das langsame, bewusste Ausführen der Übungen beim Training arbeiten Körper und Geist stetig zusammen. Pilates ist für alle Altersstufen geeignet.