Bewegung ist wichtig, besonders im Alter!
Mit zunehmendem Alter wächst auch die Gefahr von Stürzen. Die Folgen für Senioren sind oft gravierender als für junge Menschen. Deshalb empfiehlt sich regelmäßiges Training. Bei impulsESSENZ in Böblingen findest Du ideale Trainingsbedingungen. Natürlich mit therapeutischer Betreuung!
Gleichgewicht und Kraft
Knochenbrüche, Prellungen oder Verstauchungen – ein Sturz hat oft schwerwiegende Folgen. Was vor allem im Alter noch hinzukommt, ist die Angst vor einem Sturz. Das Thema Sturz bzw. Sturzprophylaxe gewinnt daher mit zunehmendem Alter an Bedeutung. Ab dem 30. Lebensjahr steigt Dein Risiko zu stürzen an, da sich beispielsweise die Muskulatur jährlich um ca. 1% zurückbildet, wenn Du nichts dagegen unternimmst. Aus diesem Grund ist Sturzprävention ein wichtiges Thema.
Durch Sturzprävention kannst Du gesundheitlichen Einschränkungen und Verletzungen aufgrund von Stürzen vorbeugen. Besonders wichtig ist es, Kraft und Gleichgewicht zu trainieren. Der SensoPro, eine Schweizer Innovation, trainiert genau diese Bereiche und trägt somit zur Sturzprävention bei. Das multifunktionale Fitness-, Sport- und Physiogerät ermöglicht sensomotorisches Training unter Belastung. Mithilfe von videobasierten Übungen hast Du so die Möglichkeit, abwechslungsreich mit kurzen, effizienten Einheiten zu trainieren. Dein Vorteil: Du kommst sicher durch den Alltag.
Funktionelles Training mit der Koordinationsleiter rundet das Gleichgewichtstraining für Dich ab. Wenn Du also regelmäßig trainierst, legst Du einen Grundstein für einen sicheren und gesunden Gang im Alter und beugst Stürzen vor.
