Beweglichkeit, Kraft und Koordination
Du möchtest Deine Figur formen und Deinen Körper kräftigen? Aber bitte ohne Gewichtestemmen. Dann ist funktionelles Training bei impulsESSENZ in Böblingen das passende Workout für Dich. Und das Beste daran: Es ist alles andere als langweilig!
Optimales Zusammenspiel
Funktionelles Training ist ein effektives, freies und dreidimensionales Ganzkörpertraining, das der Gesunderhaltung des Bewegungsapparats und der Verbesserung Deiner alltäglichen Bewegung dient.
Beim funktionellen Training wird Dein Körper durch alltagsnahe, freie Übungen in seinen Muskelfunktionen ganzheitlich trainiert und gekräftigt. Hierbei werden mehrere Gelenke und ganze Muskelketten aus einer Vielzahl von Muskeln als Ganzes in einer Bewegung gleichzeitig trainiert. Das Training verzichtet auf Maschinen und isolierte Bewegungen, es macht den Körper zum effektiven Trainingsgerät. Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgten, muss bei freien und dreidimensionalen Übungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen, Sprüngen, Klimmzügen und Stütz-Varianten die eigene Bauch- und Rückenmuskulatur den Rumpf stabilisieren. Da das Workout individuell variiert und erleichtert werden kann, eignet es sich auch für Einsteiger und Ältere.
Übrigens: Auch vor Knochenbrüchen sind trainierte Menschen besser geschützt, da ihre Muskeln für mehr Stabilität sorgen.
