Achtsamkeit

Montag, 19.00 – 19.45 Uhr
Mittwoch, 11.00 – 11.45 Uhr

Achtsamkeit ist einerseits ein bewusster Geisteszustand, andererseits eine Methode, um mehr Bewusstheit in Dein Leben zu bekommen.

In unserer schnelllebigen Zeit fällt es vielen Menschen immer schwerer, zu erkennen, was wirklich wichtig im Leben ist. Wir leben im Autopilot-Modus: In diesem Zustand rast das Leben eher an uns vorbei. Achtsamkeit ist das Gegenteil davon: Wir nehmen uns, unser Denken und Fühlen und unser Umfeld bewusst wahr.

In diesem Kurs lernst Du, Deinen Geist zu beruhigen, Dich zu entspannen und Dich selbst und Dein Umfeld bewusster wahrzunehmen. Durch regelmäßiges Üben kannst Du mehr Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis erlangen. Dich erwarten verschiedene Achtsamkeitsübungen, ausgewählte Fantasiereisen, Meditationen.

Petra, Heilpraktikerin für Physiotherapie und Mentaltrainerin

Petra, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Mentaltrainerin

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